優光泉でファスティングダイエット♪リバウンドしないやり方とは!?

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優光泉でファスティングダイエット!

 

ここでは正しい優光泉(ゆうこうせん)のファスティングダイエットのやり方と、リバウンドしない方法を詳しくご紹介します(^^♪

優光泉(ゆうこうせん)でせっかくファスティングダイエットに成功したのに、リバウンドしたら意味がない!そんなあなたは必見です!

 

優光泉(ゆうこうせん)のファスティングダイエットの前に

一昔前は「1日水のみ!」と決意し断食ダイエットをしていた方もいると思います。

健康志向になりつつある現代、栄養不足の過激なダイエットから、健康的にも配慮して楽にダイエットをしていく方法へシフトしてきています。

ファスティングという言葉も最近では馴染みの深い言葉になり、ファスティングダイエットのサポート役である酵素商品も数多く販売されていますね。

しかし、ファスティングダイエットのやり方を間違い、リバウンドしてしまう方は実は非常に多いんです!

せっかく体重が減ったのに、どうしてリバウンドするの?

それは正しいファスティングダイエットの仕方を知らないからです。正しいやり方をすれば、あなたもリバウンドせずファスティングダイエットを成功させる事が出来ますよ!

優光泉(ゆうこうせん)はファスティングダイエットにとても効果的で、重要なサポート役を担ってくれます。

今までリバウンドを繰り返してきた方は、ここで正しい知識を付けて、もう一度綺麗な自分を目指しましょう!

優光泉(ゆうこうせん)のファスティングダイエットのやり方

優光泉(ゆうこうせん)を活用したファスティングには何日間食事を抜くか(優光泉酵素のみで過ごすか)、いくつかパターンがありますのでご紹介します!

優光泉(ゆうこうせん)を購入した際に付属される、ファスティングダイエットのパンフレットを元に詳しくご紹介しますね(・ω・)ノ

①朝・昼・夜のどこかの食事を優光泉(ゆうこうせん)のみに変えるプチ断食。

●優光泉(ゆうこうせん)20ccを4~6倍に薄めて3回以上飲んで下さい。

●飲むタイミングに決まりはありませんが、お腹が空きそうになった時や口さみしくなった時などがおススメです。

●食事を抜いた次の食事(朝を抜いたならば昼食)の食前には、必ず優光泉(ゆうこうせん)を飲みましょう!

POINT

パンフレットには朝を優光泉(ゆうこうせん)に置き換える方法で記載されていますが、ダイエットを目的とする場合は夕食を優光泉(ゆうこうせん)に置き換えるやり方がGood!(・∀・)

②1日断食

●1日と次の日の朝(朝食分)、優光泉(ゆうこうせん)を飲んで過ごします。

●1食分=優光泉(ゆうこうせん)20ccの4~6倍に薄めた物を3回以上ですから、1日断食は合計で12回以上飲むことになります。

③1日断食延長戦!

●1日目は全食優光泉(ゆうこうせん)のみ、2日目は朝・昼と優光泉(ゆうこうせん)のみで夕食は回復食、3日目以降は朝・昼と優光泉(ゆうこうせん)のみで夕食は普通食というのが断食延長戦!

●3日間で優光泉(ゆうこうせん)20ccの4~6倍に薄めた物を、21回以上飲みます。

●3日目以降は自分が挑戦したい所まで(最長7日)、3日目のパターンを繰り返し続けましょう!

④3日断食

●3日間は全食優光泉(ゆうこうせん)のみ、4・5・6日目は朝・昼を優光泉(ゆうこうせん)のみで夕食を回復食にします。

●4・5日目の回復食は、固形物は出来るだけ避け胃腸に優しいものを選びます。

●6日目の回復食は、4・5日目よりも少し固形のもので薄味の消化が良いものを選びます。

この4パターンが優光泉(ゆうこうせん)を活用して行う、お勧めのファスティングダイエットとなります☆彡

ただいきなり初めから「3日間断食をやろう!」と思っても、100%と言っていいほど無理でしょう(;^ω^)

ファスティングを定期的に行っている人でも3日断食は簡単ではありません。

まずは自分が無理なく行える、優光泉(ゆうこうせん)のファスティングダイエットを知るために、プチ断食から段階を踏んで挑戦してみて下さいね!

ファスティングダイエットを成功させるには!?

これで優光泉(ゆうこうせん)のファスティングダイエットのやり方は、ある程度理解出来たかと思います。

しかし先ほども言った通り、せっかく頑張ってファスティングダイエットをしたのにリバウンドをしたら元も子もないですよね(´;ω;`)

なのでリバウンドせず、ファスティングダイエットを成功させるためのポイントをここでお伝えします!ここはとっても重要ですよ!(; ・`д・´)

ポイント①ファスティングをする前に準備をしよう!

ファスティングを始める2・3日前から、食事をいつもよりも少なめにしたり、薄味のものを選んで準備をしましょう!

ファスティングが始まったら食べられなくなるので、その前に好きなものを好きなだけ食べたい!という気持ちもよく分かりますが、そうするとファスティングが始まった時に辛いのでやめましょうね(;^ω^)

また、体内に溜まっている脂肪を燃焼させて有害物質を排出する為にビタミンミネラルが必要となるので、少し意識してビタミンとミネラルを摂り蓄えておくとGood!(^^♪

ポイント②お腹が減ったと思ってしまう前に飲むようにしよう!

ファスティングダイエット中もお腹が空くのは当たり前。「お腹が空いたな~」と思ってしまうと食べ物の事しか考えられなくなって、食べたいのに食べられない!という我慢の気持ちから、とってもイライラしてしまいます。

なので、頭で「お腹が空いた」と感じる前に優光泉(ゆうこうせん)を飲むようにしましょう!

優光泉(ゆうこうせん)は腹持ちが良い為、口にするとお腹がグーグーと鳴らなくなりますし、空腹感をかなり和らげてくれます(・ω・)ノ

ポイント③適度に体を動かそう!

優光泉(ゆうこうせん)を飲むことで、体内の代謝酵素が増えるため代謝があがります。

ダイエットをしようと思っている人の中で、「体を動かすことが大好き!」「運動が得意!」という人は少ないのではないでしょうか(;^ω^)

でもそんなハードな運動をしよう!と言っている訳ではありません。普段の生活の動きを少しオーバーにする(エレベーターではなく階段にする、近くのコンビニは歩いていくなど)ことを意識しよう!といった程度です。

優光泉(ゆうこうせん)で代謝が上がっていますので、それだけの運動量でもじんわりと汗をかいたり、体が温かくなったりと十分効果を感じる事が出来ますよ(・∀・)

ポイント④正しい回復食を食べよう!

ファスティングが終わった後は、回復食から普通食へ移行していきます。この回復食はとっても大切で、リバウンドをしないためには絶対気をつけたい部分ですので、下記で詳しく説明しますね(^^)/

回復食とは?

この回復食がまさにファスティングダイエットの鍵と言っても過言ではありません(‘Д’)

ここがファスティングダイエットの成功か失敗かの分かれ道となります!!

先ほども少しお話したように、ファスティングが終わったあとは回復食から普通食へ移行していきます。

回復食は消化が良く、お腹に優しい薄味のものというのが大前提です。

ファスティング後初めての食事は、「おかゆ・薄味の味噌汁」などのあまり固形物のないものを食べるようにしましょう!

量も出来るだけ少量で(;^ω^)ファスティング後にいきなり普通の食事を摂ると、胃や腸がびっくりして体調が悪くなったり、お腹を壊したりしますので、必ず回復食から食べるようにしましょうね(^^)

その次には、「玄米ご飯・柔らかめのうどん・野菜中心の副菜」などを食べましょう!

回復食は何回食べなくてはいけないという規定はありませんが、回復食で体が食事に慣れ、順調に消化するようになってから普通食を食べるようにして下さい。

やっと食べられるからといって、好きなものを好きなだけ食べるなんていうのは絶対NGですよ!( ゚Д゚)

ただ私の経験談ですが…ファスティング後の食事は、おかゆだろうが味噌汁だろうが、とっても美味しい!(笑)

こってり、甘いもの、油物が大好きな私でしたが、「こんなにおかゆって美味しいんだ~(´;ω;`)」と感動したのを覚えています(笑)

今までは薄味ではあまり満足出来なかったのですが、ファスティングをした後は薄味でもしっかり味が分かり、うまみも強く感じるようになりました。

また食事の量も、以前のようにたくさん食べなくても、「もういいかな」と満足出来るようになりました(^^)

なので、ファスティングをしたことで食事量と味覚が正常に戻されたような感覚でした(笑)

この食事量と味覚が正常に戻された事がリバウンドしないための一番重要な事なんじゃないかなと私は思います(・∀・)

優光泉 ゆうこうせん

ファスティングダイエットに失敗している人(リバウンド)の共通点

ファスティングダイエットしたのに、リバウンドした!

そんな人も少なくありません。

じゃあリバウンドしてしまった人はファスティングダイエット後にどんな生活をしていなのでしょうか?リバウンドしてしまった人の共通点はこれ!

●ファスティングダイエット後に正しい回復食を行わず、好きなものを食べてしまった。

●ファスティングダイエットが終わったら、すぐに優光泉(ゆうこうせん)を飲むことを止めてしまった。

●回復食を正しく行ったが、停滞期(ホメオスタシス)が来たことでやる気をなくし、ダイエットを諦めてしまった。

●ファスティングダイエット後も極端な食事制限を継続した。

ファスティングダイエットは、集中的に食事を抜いて体をリセットするダイエットですから、体はファスティング後の食事の栄養を思い切り吸収しようとします(‘Д’)

だからこそ、ファスティングが終わった後が大事。ファスティングダイエットは成功もしやすく、失敗しやすいダイエットなんです(;^ω^)

つまりリバウンドしてしまった人は、ファスティング自体は出来たけど、その後のダイエットの意識が足りなかったという事ですね(´ρ`)

もちろんファスティングをすれば体重は落ちますが、それだけではファスティングダイエットが成功したとは言えません。一時的なものです。

ファスティングは、食事を一定期間絶つことで体内環境をリセットするというのが目的という事をしっかりと頭に入れておきましょう!

またファスティングによって、食事量や食欲を正常に戻すというのも一つの目的です。

ですから、ファスティングをすることで「痩せやすく太りにくい身体作りをする」「正常の体内環境・食事量へ戻す」ということが、ダイエットに繋がっていくわけですね(^^)

このことを念頭に置いて、ファスティングしたから痩せる!ではなく、ファスティングをしたことで正常な体に戻してダイエットを効果的に行う!と考えると、必ずファスティングダイエットは成功するはずです(^^♪

優光泉(ゆうこうせん)はファスティングダイエットに向いてるの?

今回ファスティングダイエットを行う上で、優光泉(ゆうこうせん)をおススメしてきましたが、どうして優光泉(ゆうこうせん)なのか?と思いますよね(;^ω^)

他にもたくさんの酵素商品がある中で、優光泉(ゆうこうせん)をおススメしたのにはこんな理由があります(・∀・)

優光泉(ゆうこうせん)には、体に悪影響を及ぼす可能性のある添加物が一切含まれていないため、数ある酵素商品の中でも優光泉(ゆうこうせん)はファスティングダイエットに最適だと言えます。

優光泉(ゆうこうせん)はコップ一杯で、「バケツ一杯分」もの野菜の栄養を摂取でき、その中には天然の酵母菌が豊富に含まれている為、非常にお腹の持ちが良いんです(#^^#)

また、食事制限のダイエットをすると、食物繊維が不足し便秘になってしまう方もいますが、優光泉(ゆうこうせん)には食物繊維も豊富に含まれているので便秘解消に繋がります。

他にもビタミンやアミノ酸などお肌に良い成分もしっかり含まれている為、ファスティングダイエットだけでなく、健康管理やお肌のトラブルにも効果的なんですよ(^^)/

そして、使われている原材料は全て日本産!安心と安全に徹底的にこだわった、質の良い酵素ドリンクなんです(^^♪

つ・ま・り!優光泉(ゆうこうせん)は、とても質の良い酵素で出来ていて、体の調子を整えるにはピッタリの酵素という事なんです(^^)/

ファスティング中の栄養補給として、抜群の効果を発揮してくれますし、痩せやすい身体作りのサポートもバッチリですね!

なので、ファスティングダイエットをするなら優光泉(ゆうこうせん)がおススメという事です(^^♪

優光泉(ゆうこうせん)はお値打ち!?

ここまで読んで頂いた方の中で、ファスティングダイエットをやってみよう!と思われた、そこのあなた!(・ω・)ノ

優光泉(ゆうこうせん)の質の良さや効果は分かって頂けたかと思いますが、これから毎日飲んでいく物ですからお財布に厳しいものだったら嫌ですよねー(´;ω;`)

そこで優光泉(ゆうこうせん)の価格もご紹介しておきますので、お財布とご相談するために参考にしてみて下さい(^ω^)

私は公式サイトで定期購入していますが、この買い方が調べた中でも一番お得だったのでそちらをご紹介しますね(^^♪

公式サイトでの定期コース、ハーフボトル(550ml)2本セットで初回限定価格6,372円(税込)となっています!初めに会員登録(無料)をするんですが、その際に500ポイント(500円分)ももらえて、そのポイントも1回目からすぐに使えたので、実質5,872円で購入出来ました(・∀・)イエーイ

味はスタンダード味と梅味があるのですが、好きな組み合わせで頼めますよ(^^)/(各味1本ずつでもOK!どちらかの味を2本でもOK!)

初回特典として、ファスティングのパンフレットや炭酸水、優光泉(ゆうこうせん)プレミアムのお試しミニボトルも付いてきて、とてもお得な気分でした(笑)

2回目の購入からは6,900円(税別)になりますが、そこまでガンっ!と金額が上がるわけではないので、私は「これだけ助けてもらっているから続けよう!」と思って買っています(^^)

それでも初めて優光泉(ゆうこうせん)を知った方は、購入をためらわれるかもしれませんね(;^ω^)

でも、優光泉(ゆうこうせん)は「合わない!」「やめたい!」と思ったら、初回購入から30日以内であれば最大1万円の返金保証もありますし、1回で解約OKなので、本当に気軽に優光泉(ゆうこうせん)でファスティングダイエットをお試しが出来ますよ(^^♪

私も初め心配で、買う前から解約の事とか問い合わせてましたが、すごく対応も丁寧で押し付けられたり強要されたりすることも、全然ありませんでした!(その対応の良さが、私が買おうと思った最後の決め手となりました(笑))

なので、気になったらぜひ試してみた方がいいよ!とおススメしたいです(・∀・)

優光泉でファスティングダイエットのまとめ

ダイエット」は誰にとっても、興味のある事ですよね。痩せたい!綺麗になりたい!そう思う気持ち、私もよく分かります(´;ω;`)

でもつい自分を甘やかしたり、まぁいいかと気持ちをはぐらかしたりしてませんか?

私はリバウンドせず、ファスティングダイエットに成功出来て、本当に良かったなって思ってます。

好きな服が着れるし、人の目を気にせずに過ごせるようになったんです。

ダイエット頑張りたい!と思っていても、なかなか実践できない。途中で諦めてしまう。今までの私は、こんな気持ちでした。

だから、悩んでこの記事を読んでくれた方の気持ちもよく分かります。

ダイエット中は辛いこともあるかもしれません。だけど終わった後は、本当に自分が強くなったと思えると思います。だから、少しだけ頑張ってみませんか?(^^)

優光泉(ゆうこうせん)は、ダイエット辛いなーと思う私を助けてくれましたし、全力でサポートしてくれたと思います。

皆さんも、ぜひ優光泉(ゆうこうせん)の力を借りて、ファスティングダイエットを成功させて下さいね(^_-)-☆

もっと詳しく優光泉(ゆうこうせん)について知りたい方はこちらの記事を参考にして下さいね↓↓(*´ω`*)/

 

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