優光泉の摂取量は一日どのくらい?痩せる為の効果的な摂取量とは!?

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優光泉の1日の摂取量について

 

優光泉(ゆうこうせん)酵素の一日の摂取量はどのくらい何でしょうか?

飲み過ぎたらダメなの?イイの?

ここではそんな優光泉(ゆうこうせん)酵素の摂取量の悩みを解決していきたいと思います!

 

優光泉(ゆうこうせん)酵素の一日の摂取量はどのくらい?

まず、優光泉(ゆうこうせん)酵素の一日の摂取量に上限はないんです(/・ω・)/

なので一日にどれだけ飲んでも大丈夫ですが、私は優光泉(ゆうこうせん)酵素をがぶ飲みした事がないので大量に飲んだ時の効果は分かりません…。

でも、例えば酵素ドリンクを一日に1本全て飲んだとします。

その日の酵素摂取量はすごい事になり、腸内もとても活発になるでしょう。

しかし、人間の身体は一日に摂取できる栄養量は決まっているんです。

せっかく大量の酵素や栄養を摂取しても、全てが身体に吸収される訳ではないので、吸収できなかった酵素と栄養は排泄されてしまいます(´Д`)

…もったいない。人は一日では変わらないんです。

ケチな話をしますが、私は主婦なので節約を出来るだけしたいと日頃から考えています。

いくら優光泉(ゆうこうせん)酵素が酵素ドリンクの中では安い商品だからと言っても、一日に何度も飲むなんて金銭的にとてもできません…(;・∀・)

なので、適正量を飲んだ方が金銭的にも継続して酵素や栄養を摂取していく為にも効果的ですよね!

優光泉(ゆうこうせん)酵素には目的別によって一日の摂取量の目安がしっかりとあるんです(^^)/

痩せる為に効果的な摂取量は?

優光泉(ゆうこうせん)酵素を飲む人の目的は色々分かれますよね(/・ω・)/

●ダイエットしたい

●健康管理

●美容

●子供に飲ませたい

●体力向上

 

などなど、身体の事で悩みを抱えている人にとって優光泉(ゆうこうせん)酵素は力強いサポート役になってくれます(^^)/

私が優光泉(ゆうこうせん)酵素を飲むようになったきっかけは「ダイエット」でした(*ノωノ)

何をやっても続かない、変わりたいのに変われない…。

いつもいつもダイエット意識はあるのに行動がどうしてもついていかなかったんです。

そんな自分に嫌気がさして、色々ダイエットについて調べていると「酵素ドリンクってダイエットに良いらしいよ?」って書いてあったんです。

酵素ドリンク?健康的になるやつ??

酵素ドリンクについて全然知識がなかった私の最初のイメージです。

しかし、しっかりと酵素ドリンクについて調べてみると、ダイエットに良い飲み方や種類が分かってきました(*´ω`*)

酵素ドリンクの中でも完全無添加の優光泉(ゆうこうせん)酵素。

これだっ!!

優光泉(ゆうこうせん)酵素を試しに飲んでいる内に目的別に摂取量も変わってくる事が分かりました!

私のように、ダイエッット目的で優光泉(ゆうこうせん)酵素を飲む場合は、食事を置き換える一食置き換えやファスティングダイエット(断食)を行う時に摂取したりもします(*’ω’*)

詳しく摂取量を見て行きましょう!

●一食置き換え

朝・昼・夜どこで食事を優光泉酵素に置き換えても大丈夫ですが、夜食を優光泉(ゆうこうせん)酵素に置き換える方がダイエット効果は高くなります。(最初は辛いけど慣れです慣れ(/・ω・)/)

摂取量は20ccを三回に分けて合計60ccを「お腹が空いたと思う前に」摂取するようにして下さい!水又は炭酸水を4から6倍に薄めて飲んでいきます!

空腹感がある場合は、炭酸水で割った方が「満腹感」を得やすいです(^^)

私は炭酸水にレモンの汁を混ぜたり無調整豆乳に混ぜたりして飲んでいますよ( *´艸`)

優光泉(ゆうこうせん)酵素の味は賛否両論ありますが、私は水では続けられる自信がなかったので美味しく飲む工夫をして毎日飲んでいます!

●1日断食

一日断食をする場合、朝・昼・晩に20ccを三回ずつ合計9回優光泉(ゆうこうせん)酵素を飲みます(/・ω・)/

ここでもお腹が空く前に飲む事を心掛け、塩分補給を忘れずにしていきましょう!

一日断食をした事がない人は辛そう…。できるかな…。って思うと思いますが、やってみると思っていたより全然たいした事ないんですよ(笑)

優光泉(ゆうこうせん)酵素を飲むと酵母菌を摂取しているので、お腹の中が満たされている感覚になり、お腹が減らない・気にならない( *´艸`)

優光泉(ゆうこうせん)酵素を摂取しているかしてないかで、ここまで空腹感に差が出るとは私も思いませんでした(*ノωノ)

●3日間断食

3日間断食は1日断食とは違い、食べたい欲、空腹感が襲ってきます。

私はできるだけ食欲を回避しようと外に出掛けたり、何かに集中して食欲を忘れる事を心掛けていましたね(*´з`)

ただ、めちゃくちゃ辛いという訳でもないので1日断食をしっかり行えるようになれば3日断食もできるようになると思います。

ちなみに私は3日間断食で2.7㎏減量しましたよ( *´艸`)

優光泉(ゆうこうせん)酵素の摂取量は1日断食と同じです!

私は画像の人のように悟りは開けませんでしたが「自分にできる範囲」で行っています(^^)

優光泉(ゆうこうせん)酵素の摂取量はこのように目安が決まっていますが、私は少し少ない量を飲んで一食置き換えや一日・3日断食をしています(笑)

一食置き換えは40cc、断食は40㏄を三回。(/・ω・)/

健康的にも空腹感的にもこれくらいの量でも私は十分です( *´艸`)

少しでも優光泉(ゆうこうせん)酵素を長持ちさせたい人は、私と同じ摂取量でダイエットをしていくのも良いと思います(^^)/

飲み合わせてはいけない飲み物とは!?

ダイエットを行う上で、摂取量は把握できたかと思いますが、優光泉(ゆうこうせん)酵素には飲み合わせてはいけない物があるのをご存知でしょうか?

それは、「添加物」です。

一緒に飲んだら効果がなくなると言う訳ではないんですが、効果は薄まってしまいます。

添加物は消化する為に沢山の体内酵素を使ってしまいます。

せっかく体内の酵素を向上する為に酵素ドリンクを飲んでいるのに、無駄に酵素を消費してしまっては効果も薄れてしまいます(´Д`)

なので優光泉(ゆうこうせん)酵素を飲む時は、できるだけ添加物の入っていない飲み物や食べ物で飲むようにした方が効果的です!

炭酸水・ミキサーで混ぜた野菜や果物・無添加のヨーグルト・無調整豆乳など、無添加のものは探せば見つかります(^^)

あなたに合った効果的で続けやすい優光泉(ゆうこうせん)酵素の飲み合わせを探してみて下さい(#^^#)/

優光泉(ゆうこうせん)酵素の摂取量のまとめ

今回は優光泉(ゆうこうせん)酵素の摂取量について書いていきましたが、いかがだったでしょうか?

優光泉(ゆうこうせん)酵素を飲んで痩せる為には、目安となる摂取量を知り、毎日継続して飲む事が大事です(*´ω`*)

昨日飲んだからいいや、作るの面倒臭い、効果あるか分かんないし…。

↑いつまでたっても理想の自分にはなれません。

いつやるの?今でしょ!?明日から何かをやろうとする人は絶対やらないし続かない。

私はそうでしたもん(笑)(*´з`)

ダイエットに一番大事なのは摂取量とか飲み方とかそう言う事ではなく、「意志」です。

3週間続ければその行動は習慣になり行わないとそわそわすると言います。

あなたの意志は3週間すら持ちませんか?

飲むだけ簡単手間いらず!

どうしても動けない人の最終手段です!!

なりたい自分、見返したい人がいる。

あなたもまた頑張って見て下さい。

あなたの未来を変えるのはあなたしかいないんですよ。

もっと詳しく優光泉(ゆうこうせん)について知りたい方はこちらの記事を参考にして下さいね↓↓(*´ω`*)/

 

優光泉(ゆうこうせん)の口コミや効果!3日間で2.7㎏減!!

 

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