酵素ドリンクで行うファスティングとは!?

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酵素ドリンクとファスティングについて

 

皆さん、ファスティングってご存知ですか?(・∀・)

最近雑誌やテレビにも多く取り上げられていますので、聞いたことがある方も多いと思います。

そう、ファスティングは「断食」のことです!

そのファスティングと酵素ドリンクにはどんな関係があるのか?詳しく説明します!

 

ファスティング(断食)とは?

まず、「断食」と聞くとどんなイメージを持たれますか?

私はお坊さんなどがお寺に泊まり込み、一切物を口にしないという過酷で厳しい状態を思い浮かべます(;・∀・)

確かに昔から伝わる「本断食」というのは、3日間以上の断食を行う、いわば修行のようなものですので、きちんとした指導者がついていない場合危険も伴います。

現在では健康を損なう場合もあるとして、本格的な「本断食」を指導する場所も少なくなってしまいました(-。-)

それに比べてファスティングというのは、もう少し気軽に行える断食です(^^)/

長期間(3日以上)の断食ではなく、短期間集中的に断食をすることをファスティングと言います。

これは、お酒を飲む人に「休肝日」という言葉があるように、ファスティングをすることで内臓を休め、体内に溜まった老廃物を排出して、体内を綺麗な状態にすることを目的としています(・∀・)

ファスティングが体に良いのはなぜ?

先ほどもお伝えしたように、ファスティングを行う事で内臓をゆっくりと休ませるという事が、まず大きな利点です。

普段休む間もなく働き続けている内臓をゆっくり休めることで、食べ過ぎて大きくなった胃や、老廃物が溜まっている腸などを正常な状態へリセットすることが出来るのです(・∀・)

この体内環境をリセットするというのは、ダイエットにも大きく関係していますので、ファスティングをすることでダイエットの効果が上がるということに繋がる訳ですね!

また、ファスティングをすると体内から血液となる食べ物が減っていきます。

しかし、体はなんとしてでも血液を作らなくてはなりません!( ゚Д゚)

そこで血液を作るためのエサとなるのが、体内の不要な細胞なんです。

不要な細胞って何だと思いますか?

それは、脂肪や病気の元となる細胞です!(^^)

このように不要な細胞を使って血液を作り出してくれることで、体内環境を整えてくれます!

そうすることで、体内毒素の排出に繋がったり、自然治癒力を高まったりなど、健康面でも嬉しい効果が期待出来ます(^^♪

なぜファスティングには酵素ドリンクなのか?

酵素ドリンクを活用したファスティングでは、全く何も口にしないというわけではなく、短期間酵素ドリンクのみで過ごすというものです。

酵素ドリンクには、野菜や果物から摂れる栄養素がたっぷりと入っています。

ですから、ファスティング時に固形物などを断っていても、体は酵素ドリンクから十分に栄養を補給出来ますので、健康的にファスティングが行えるんです!(^^)/

また、別記事の「ダイエットと酵素ドリンクの関係性とは?」でも書いたように、酵素ドリンクは飲むことで満腹感を得ることが出来るため、ファスティング時の空腹感も紛らわすことが出来るのです。

酵素ドリンクはデトックス効果がありますので、酵素ドリンクを飲みながらファスティングをすることで、体内の毒素や老廃物を排出してくれ、免疫力を上げるサポートをしてくれるという訳です。

ファスティングを試すあなたに

健康面に配慮しながら行うなら、ぜひ酵素ドリンクを活用したファスティングを試してみて下さい!

体内の不要なものを出し、綺麗な状態へリセット出来る。

これがファスティングの一番の魅力だと思います。

初めて行う方は、辛いとか体調が悪くなりそうというイメージをするかと思います。

しかし、ファスティングを行ってみると驚くと思います。

少し体を休ませてあげるだけで、体がとてもスッキリしていろんな変化を感じることが出来るようになるんですよ!

やっぱり体は正直ですね(;・∀・)たまには、休ませてあげましょう。

ここでワンポイントアドバイス。

ファスティングはいつ行っても基本OKですが、女性の方は「生理が終わった後」がおススメです。

特に痩せやすい期間ですので、その期間に要らないものを一気に体から出して、綺麗な体にしちゃいましょう!(^^♪

またファスティングを効果的、かつ健康的に行うために、酵素の力を十分に発揮してくれる無添加の酵素ドリンクを飲むことをおススメします(^^)/

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